СЕРВИС
ДОСТАВКИ
ЗДОРОВЬЯ

Take Eat Easy!

Рацион питания Вегетарианский с рыбой

Меню на

Март 2017

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Кускус с грушей и корицей

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сезонные фрукты

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из запеченных овощей

Рулет из омлета с томатами и кабачок-гриль

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат зеленый с огурцами и томатами и перепелиным яйцом

19:00-20:00 УЖИН

Лосось-гриль, Гарнир из стручковой фасоли



*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожная запеканка с брокколи и зеленью

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Молочко миндально-кокосовое

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из чечевицы

Жаркое с тофу и овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат из пекинской капусты, помидор и тыквенных семечек с оливковым маслом

19:00-20:00 УЖИН

Хек с паприкой, Пюре из сельдерея с бататом



*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожно банановая запеканка

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Мандарины

13:00-14:00 ОБЕД

Морковно-чечевичный суп

Салат "Цезарь" с тофу

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Белая рыба в итальянских травах, зеленый салат с огурцом и льняными семечками



*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

В данный момент меню находится в разработке. Посмотрите меню на ближайшие даты
В данный момент меню находится в разработке. Посмотрите меню на ближайшие даты

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Гречневая лапша с тофу-гриль и овощами в азиатском стиле

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сезонные фрукты

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из зеленого горошка

Аджапсандали с грибами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Спринг-роллы с соевым соусом

19:00-20:00 УЖИН

Филе белой рыбы с томатами и овощами



*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Полента-гриль с грибным соусом

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Груша томленная в вине в миндальных хлопьях

13:00-14:00 ОБЕД

Морковно-чечевичный суп

Жаркое из Тофу с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Домашний йогурт

19:00-20:00 УЖИН

Рыбный террин, спагетти из кабачка



*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожно-банановая запеканка с ягодами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Зеленый смузи

13:00-14:00 ОБЕД

Суп-пюре из нута с тыквой

Тофу-гриль с томатами  и рукколой

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Морской коктейль на подушке из брокколи и грибов




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Рассыпчатая овсяная каша с ягодами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Салат из брокколи с пикантным соусом

13:00-14:00 ОБЕД

Борщ красный с фасолью

Фалафель с кабачком, Салат из свежих овощей с оливковым маслом

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Хумус с овощными палочками

19:00-20:00 УЖИН

Хек-гриль, Сальса из тушеных овощей




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Омлет с рукколой и томатами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сезонные фрукты

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из цветной капусты

Рулет из яйца с грибами, гарнир Аджапсандали

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат зеленый с огурцом, морковью и семечками кунжута

19:00-20:00 УЖИН

Котлетки из семги и белой рыбы, Запеченные овощи




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Кускус с грушей и корицей

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Easy-винегрет с оливковым маслом

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из чечевицы

Жаркое с тофу с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Наринэ

19:00-20:00 УЖИН

Белая рыба в итальянских травах, Цветная капуста запеченная с яйцом




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Блинчики с грибами, зеленью и сыром

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Фруктовый салат

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из запеченных овощей

Гуляш из фасоли с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Спринг-роллы с соевым соусом

19:00-20:00 УЖИН

Скумбрия запеченная, овощное соте




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Плов из дикого риса с грибами и овощами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Мандарины

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из зеленого горошка

Тофу обжаренный в миндальных хлопьях, Овощи по-провански

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Террин из белой рыбы со шпинатом, Брокколи аль-денте




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожно-банановая запеканка с ягодами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Зеленый смузи

13:00-14:00 ОБЕД

Красный борщ с фасолью

Фалафель, спагетти из кабачка с карри

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат в китайском стиле с кунжутом

19:00-20:00 УЖИН

Котлеты из белой рыбы с овощами, Спагетти из кабачка с карри




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Гречневая лапша с тофу-гриль и овощами в азиатском стиле

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Молочко миндально-кокосовое

13:00-14:00 ОБЕД

Суп тыквенный с карри

Котлетки из фасоли, тар-тар из овощей

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Хумус с овощными палочками

19:00-20:00 УЖИН

Жюльен из белой рыбы (хек), Пряная цветная капуста с томатами и перцем




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожная запеканка с брокколи и зеленью

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Ягодный смузи

13:00-14:00 ОБЕД

Свекольник

Грибы тушеные,  запеченная капуста с горчицей

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Рыба белая (хек) запеченная в горчичном соусе, Гарнир из запеченной брюссельской капусты




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Омлет фаршированный тушеными овощами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Смузи цитрусовый

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из брокколи с семенами льна

Котлеты рисовые с цукини, Пюре тыквенное с льняными семечками

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Спринг-роллы с соевым соусом

19:00-20:00 УЖИН

Котлетки из семги и белой рыбы, Овощное соте




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творог с овсяными хлопьями и ягодным соусом

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Easy-винегрет с оливковым маслом

13:00-14:00 ОБЕД

Суп-пюре из нута с тыквой

Жаркое с тофу с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат из пекинской капусты, помидор и тыквенных семечек

19:00-20:00 УЖИН

Рыбный рулет со шпинатом, спаржа с кунжутом




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Гречневая каша с грибами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Яблоко запеченное с орехами и сухофруктами

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из цветной капусты

Голубцы постные с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Скумбрия запеченная, Спагетти из кабачка с карри




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Кус-кус с орехами и помидорами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сезонные фрукты

13:00-14:00 ОБЕД

Свекольник

Бефстроганов из тофу, Запеченная капуста с горчицей

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат Шопский

19:00-20:00 УЖИН

Котлеты из белой рыбы с зеленью,  Запеченная капуста с горчицей




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Блинчики с творогом и бананом

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Салат из брокколи с пикантным соусом

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из запеченных овощей

Котлетки из нута и грибов, Салат из свежих овощей

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Хумус с овощными палочками

19:00-20:00 УЖИН

Хек-гриль, Овощи тар-тар




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Плов из риса с овощами и зеленью

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Салат фруктовый

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из чечевицы

Тофу-гриль, Спаржевая фасоль с болгарским перцем и морковью

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Домашний йогурт

19:00-20:00 УЖИН

Морской коктейль на подушке из брокколи и грибов




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Мамалыга с вялеными томатами и грибами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Молочко миндально-кокосовое

13:00-14:00 ОБЕД

Суп тыквенный с карри

Гуляш из фасоли с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат зеленый с огурцом, сельдереем и льняными семечками

19:00-20:00 УЖИН

Сальса из тушеных овощей




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Рулет из омлета с овощами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Сезонные фрукты

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из кабачка и базилика

Голубцы с рисом и грибами в томатном соусе

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Рыбные кнели в томатном соусе, Брокколи аль-денте




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Блинчики с грибами, зеленью и сыром

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Ягодный смузи

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из брокколи с семенами льна,

Котлеты из фасоли, Пюре из сельдерея с бататом

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат зеленый в китайском стиле с кунжутом

19:00-20:00 УЖИН

Котлеты из белой рыбы с овощами, Фасоль спаржевая




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Кус-кус с корицей и грушей

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Салат свекла с черносливом и зеленью

13:00-14:00 ОБЕД

Борщ зеленый с корнеплодами и перепел яйцом

Тофу обжаренный в миндальных хлопьях, Овощное соте

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Наринэ

19:00-20:00 УЖИН

Митболы рыбные, Капуста цветная с пряностями и томатами




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожная запеканка с брокколи и зеленью

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Фруктовый салат

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп морковно-чечевичный

Жаркое из тофу с овощами

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Хумус с овощными палочками

19:00-20:00 УЖИН

Рыба белая в итальянских травах, Капуста б/к запеченная с горчицей




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Гречневая лапша с овощами и сыром тофу-гриль

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Яблоко запеченное с медом

13:00-14:00 ОБЕД

Суп из сезонных овощей

Фалафель, Салат из свежих овощей

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Лосось-гриль, Брокколи с грибами




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Плов из дикого риса с грибами и овощами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Груша томленая в вине на творожно-ванильной подушке

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из запеченных овощей

Лазанья овощная с тофу

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Салат зеленый с огурцами и томатами и перепелиным яйцом

19:00-20:00 УЖИН

Жюльен из белой рыбы , Спаржа с кунжутом




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Омлет с зеленью и томатами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Зеленый смузи

13:00-14:00 ОБЕД

Красный борщ с фасолью

Тофу-гриль с томатами и рукколой

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Спринг-роллы

19:00-20:00 УЖИН

Скумбрия запеченная, Капуста цветная запеченная с карри и зеленым горошком




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

7:00-8:00 ЗАВТРАК

Творожно-банановая запеканка с ягодами

10:00-11:00 ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Салат из брокколи с пикантным соусом

13:00-14:00 ОБЕД

Крем-суп из зеленого горошка

Котлеты рисовые с цукини, Свекла запеченная

16:00-17:00 ПОЛДНИК

Микс орешков

19:00-20:00 УЖИН

Рыба белая запеченная в горчичном соусе, Овощи гриль




*Меню предварительное. Компания оставляет за собой право вносить изменения

Заказать

1 день питания  — 705 грн.  

При заказе от 21 дня  — 655 грн/день

Рацион

Вегетарианский

Опционный "Вегетарианский рацион" формируется на базе рационов для женщин "Снижение массы тела 1200ккал" и "На каждый день 1500ккал", и на базе рационов для мужчин "Снижение массы тел 2200ккал"и "на каждый день 2500ккал"
секрет питания

eat easy?

Меню рационов разработано диетологом согласно трех основных правил — это правильные продукты, технология приготовления и ритм питания.
Мы всегда отвечаем на вопросы: «Что?», «Когда?» и «Зачем?» мы кушаем. Такая техника называется «Ритм питания» и базируется на биоритмике организма. В ее основе — пять приемов пищи: завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник и ужин. Это пять пищевых стимуляций, которые вызывают ответные реакции организма, улучшая обмен веществ, что обеспечивает эффективное и безопасное снижения веса без чувства голода.
зачем мне

такое питание?

— Ускорение метаболизма
— Безопасное похудение без вреда организму
— Быстрый и стабильный результат
— Профилактика заболеваний в будущем
— Здоровый сияющий внешний вид
— Стройная фигура
— Хорошее настроение и заряд энергии