СЕРВИС
ДОСТАВКИ
ЗДОРОВЬЯ

Take Eat Easy!

Полезно

знать

В этом блоге мы будем делиться с Вами интересной и полезной информацией от нашего диетолога Натальи Самойленко, ведущих врачей страны, наших партнеров. Будем рассказывать о наших новых проектах и планах, встречах и делиться эмоциями. Мы будем публиковать для Вас рецепты и фото блюд из наших рационов и проводить мастер-классы по здоровому питанию.
Следите за новостями! Читайте, будьте в курсе!

Алексей Аристов в проекте #ЯВыбираюЗдоровье

7 полезных перекусов в рабочее время

Здоровые перекусы на протяжении дня не позволяют нам переедать в обед и на ужин, а также избавляют от тяги к вредностям днем и походов к холодильнику ночью. Второй завтрак - это возможность подпитать наш организм дополнительной энергией, между завтраком и обедом. Не упускайте шанс побаловать себя чем-то сладким и вкусным, ведь именно в этот прием пищи нашему организму необходимы быстрые углеводы. Разрешаются фрукты или смузи, натуральный йогурт, а если сильно хочется то даже можно съесть полезный десерт или пару ломтиков черного шоколада.

23.02.2017
Алексей Аристов в проекте #ЯВыбираюЗдоровье

8 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Работа организма человека в теплое и холодное времена года существенно отличается. В условиях изменения продолжительности светового дня и снижения температуры воздуха – обмен веществ в организме значительно замедляется, а выработка инсулина уменьшается. Чтобы содержать организм в привычной и нужной нам форме, не набирать лишний вес и не подвергать его стрессу в зимний период достаточно придерживаться простых советов.

03.02.2017
Алексей Аристов в проекте #ЯВыбираюЗдоровье

7 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Новогодние праздники ассоциируются у многих не только с подарками, весельем и сказочным настроением, но и с праздничным столом с блюдами в несколько рядов. И как же сложно удержаться от того, чтобы попробовать все новогодние блюда и, как результат, не набрать лишних килограммов. Как же получать удовольствие от разнообразия блюд, наслаждаться праздниками, семейными вечерами и застольями без вреда для фигуры? Мы подготовили для вас 7 простых советов.

24.12.2016
Алексей Аристов в проекте #ЯВыбираюЗдоровье

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В ЗИМНИЕ ХОЛОДА

Все мы знаем, чтобы оставаться здоровым и энергичным нужно беречь свою иммунную систему. Она ведь так упорно защищает организм от действий внешних факторов, микробов и вирусов. А для этого, наш иммунитет должен быть достаточно крепким и вырабатывать новые антитела.

11.12.2016
Алексей Аристов в проекте #ЯВыбираюЗдоровье

ШЕСТЬ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ЗАМЕДЛЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ

Придерживаетесь диеты и занимаетесь спортом, но вес не уходит? Проанализируйте свои пищевые привычки. Возможно, вы, сами того не замечая, совершаете серьезные ошибки, которые замедляют обмен веществ. Метаболизм или обмен веществ — это определенный набор химических реакций, протекающих в организме человека. Правда, далеко не все действительно понимают, как на практике метаболизм влияет на здоровье. Метаболизм играет важную роль в обеспечении полноценной жизнедеятельности человеческого организма. Быстрый обмен веществ нормализует работу многих органов, способствует хорошему самочувствию и помогает похудеть. Самые распространенные ошибки, которые замедляют обмен веществ, как их избежать и наконец-то заполучить тело мечты.

18.08.2016