Полезно

знать

В этом блоге мы будем делиться с Вами интересной и полезной информацией от нашего диетолога Натальи Самойленко, ведущих врачей страны, наших партнеров. Будем рассказывать о наших новых проектах и планах, встречах и делиться эмоциями. Мы будем публиковать для Вас рецепты и фото блюд из наших рационов и проводить мастер-классы по здоровому питанию.
Следите за новостями! Читайте, будьте в курсе!

7 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

7 СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Новогодние праздники ассоциируются у многих не только с подарками, весельем и сказочным настроением, но и с праздничным столом с блюдами в несколько рядов. И как же сложно удержаться от того, чтобы попробовать все новогодние блюда и, как результат, не набрать лишних килограммов. Как же получать удовольствие от разнообразия блюд, наслаждаться праздниками, семейными вечерами и застольями без вреда для фигуры? Мы подготовили для вас 7 простых советов.

24.12.2016
КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В ЗИМНИЕ ХОЛОДА

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ В ЗИМНИЕ ХОЛОДА

Все мы знаем, чтобы оставаться здоровым и энергичным нужно беречь свою иммунную систему. Она ведь так упорно защищает организм от действий внешних факторов, микробов и вирусов. А для этого, наш иммунитет должен быть достаточно крепким и вырабатывать новые антитела. Быть здоровым и оставаться в тонусе совершенно не сложно, если пересмотреть свой ежедневный рацион и добавить в него несколько «продуктов-защитников» для надёжной поддержки организма в зимний период.

11.12.2016
Шесть распространенных ошибок, которые замедляют метаболизм

Шесть распространенных ошибок, которые замедляют метаболизм

Придерживаетесь диеты и занимаетесь спортом, но вес не уходит? Проанализируйте свои пищевые привычки. Возможно, вы, сами того не замечая, совершаете серьезные ошибки, которые замедляют обмен веществ. Метаболизм или обмен веществ — это определенный набор химических реакций, протекающих в организме человека. Правда, далеко не все действительно понимают, как на практике метаболизм влияет на здоровье. Метаболизм играет важную роль в обеспечении полноценной жизнедеятельности человеческого организма. Быстрый обмен веществ нормализует работу многих органов, способствует хорошему самочувствию и помогает похудеть. Самые распространенные ошибки, которые замедляют обмен веществ, как их избежать и наконец-то заполучить тело мечты.

18.08.2016
Восемь перекусов, которые содержат много белка

Восемь перекусов, которые содержат много белка

Белковые перекусы гораздо полезнее для организма, чем булочки или бутерброды. Сегодня мы подготовили для вас 8 простых идей перекусов с высоким содержанием белка.

17.08.2016
Что вам нужно знать о калориях

Что вам нужно знать о калориях

Говоря о еде, мы постоянно сталкиваемся с такими терминами, как калорийность и калории. Но все ли нам известно об этом? Сегодня мы подробно расскажем вам все самое важное о калориях. Для всех процессов, происходящих в организме, в том числе дыхания и кровообращения, нужна энергия, которую наше тело получает вместе с пищей. Такая энергия измеряется в калориях, о которых мы подготовили для вас сегодня подробный обзор, на который обязательно следует обратить внимание всем, кто заботится о своем здоровье и красоте.

17.08.2016